从长远来看，在很少或没有环境光的情况下使用计算机 对我们的身体有害，因为它会影响晚上的睡眠时间，尤其是如果我们只是停止工作，我们会立即上床睡觉。 Windows为我们提供了夜灯功能，该功能负责将屏幕上的颜色更改为更暖的颜色。
但不仅Windows，因为所有操作系统都为我们提供了相同的功能，而另一个名称是负责使屏幕略微发黄或取决于屏幕需求的功能，因此当我们进入睡眠状态时，就不会出现睡眠问题。 利用这些颜色， 建议仅在晚上进行。
尽管我可以整日激活此功能，但出于上述原因，建议在晚上进行此操作。 在Windows 10配置选项中，我们拥有一系列可供选择的选项， 它们使我们能够确定何时需要激活和停用此选项。 或者如果我们只想从黄昏到黎明被激活，则时间表会根据我们所在的月份而有所不同。
Windows 10还允许我们确定要使用的色温。 索引越红，它就会越热（橙色），并且 在色彩方面，更多的失真将为我们提供 显示在屏幕上是我的意思。
如果我们计划编辑照片和视频，则不建议使用此功能，因为它会扭曲我们对它们的看法。 为了访问夜灯配置选项，我们必须通过Windows配置选项（Win + i）进行访问，依次单击“系统”和“屏幕”。 夜灯将显示为右列中的第一个选项。 在下面，我们找到了选项 夜灯设置。